Kevyttä

Kevyt ruoka voi olla maukasta ja täyttävää. Katso parhaat kotikokkilaisten reseptit salaatteihin, keittoihin ja patoihin. Arkiruokakin voi olla kevyttä.

Kevyitä herkkuja

Kevyet arkiruuat sopivat koko perheelle. Kevyt ruoka ei aina tarkoita sitä, ettei maha tulisi täyteen. Maukkaat reseptit keventämiseen löydät Kotikokista.

  • 5 2 Kukkisjauhelihalaatikko (keto) 20.4.2021
  • 12 1 Poro-Nuudeli Wokki
  • 1 0 Täytetyt munakoisot
  • 5 0 Kesäkurpitsa lasagne
  • 27 7 Broileripullat pähkinäisessä kookoskastikkeessa
  • 1 2 Munakoiso soija paistos
  • 10 0 Lempeän tulinen kanakeitto
  • 15 11 Intialainen kikhernekastike
  • 5 0 Täytetyt paprikat - Jauhelihalla
  • 68 12 Vähähiilihydraattinen Ateria 3
  • 6 2 Maki-rullat ilman riisiä
  • 83 20 Vähähiilarinen Ateria
  • 15 3 Uunimunakas
  • 4 4 Karpparin seitiä
  • 4 7 Paistettua lohta juureksien kera
  • 9 2 Lempeät chilipullat
  • 3 4 Emännän Roileripihvi (vähä kalorinen 534 kcal)
  • 6 3 VHH Broilerivuoka
  • 5 3 Laihduttajan herkkurisotto yhdelle
  • 7 3 Aurabroiler (GL, L)
  • 3 4 Vähähiilariset kaalikääryleet laihduttajalle(9.9.08)
  • 5 12 RullapihviKalkkunasta (19.1-10)
  • 3 0 Parhaat jauhelihapihvit, VHH
  • 1 3 Kevyt munakas (145 kcal)
  • 13 6 Täytetyt paprikat
  • 7 5 Chilinen Katkarapu-Munakasrulla
  • 19 2 Kana-juurespata
  • 16 22 Linssi-kanarisotto
  • 4 3 Ratatouille
  • 42 8 Unkarilainen Jauhelihakeitto
  • 1 0 Kasviskeitto
  • 2 1 Kevyt Kaalikeitto (sienillä)
  • 0 0 Raikas Kesäkurpitsasosekeitto
  • 0 1 Kasviskeitto, kevyt 3.4.07
  • 12 9 Aurinkokeitto
  • 0 1 Punainen soijakaalikeitto
  • 2 3 Laihduttajan Jauhelihakeitto
  • 3 3 Artisokka Èl Soppa ( Kevyt )
  • 0 0 rasvaton kesäkurpitsa- vesikrassisosekeitto
  • 13 0 Samettinen porkkana-perunasosekeitto
  • 12 3 Papan lohikeitto
  • 2 3 Kasvis Mel` o Drama
  • 7 5 Thai-vaikutteinen karpparin kalakeitto.
  • 4 7 munajuustoa 18.5.2021
  • 9 11 Munakoiso-tomaattiviuhka
  • 2 1 Värikäs hedelmäsalaatti
  • 3 1 Karpit Pikkupannarit
  • 4 1 Karppinen jälkiruokaherkku
  • 5 3 Sokeriton appelsiinikiisseli (21.10.08)
  • 8 4 Laihduttajan marjarahka
  • 17 8 Ananas / Avokado / Raejuusto
  • 1 0 Kevennetty puolukkarahka (zone)
  • 2 2 Suussa sulava sokeriton rahka
  • 2 1 Speltti vohvelit 22.08.08
  • 3 1 Kevyempi pannacotta
  • 32 10 Puolukka vaahto karpaten
  • 3 7 Mantelivanukas laihduttajalle
  • 5 2 Sitruunakermahyytelö
  • 2 1 Kaurakakku
  • 3 10 Fruktoosi Marjaleivokset
  • 85 51 Kevyempi juustokakku ilman uunia
  • 10 6 Kevyt kuningatarpiirakka
  • 11 3 Vähähiilihydraattinen gluteeniton mangojuustokakku (karppaus)
  • 5 6 Karppiset marjamuffinssit
  • 10 7 Super kevyt nektariini-mustikka juustokakku
  • 3 4 Muarin karppinen puolukkapiiras
  • 1 0 Karppi Mansikka- suklaamutakakku
  • 0 2 Mutakakku (kevyempi)
  • 6 5 juustokakkuset ilman juustoa ja uunia
  • 93 26 Helppo, nopea ja kevyempi suklaaherkku
  • 7 4 Kevyempi unelmakääretorttu
  • 3 1 Tummasuklaa-kookos-muffinit (tai pieni kakku)
  • 2 0 Kevyempi persikkainen juustokakku
  • 8 2 Kevyempi tiikerikakku
  • 4 3 Kevyempi pullataikina
  • 1 0 Ananaskeikauskakku, kevyempi versio
  • 6 2 Sokeriton ananaspiirakka
  • 2 4 Kaakao-jugurttikakku (rasvaton)
  • 2 5 Tumma sydänystävä
  • 5 7 Karpparin pizzaa Laihduttajalle
  • 38 5 karppaajan leipä
  • 0 0 Karpparin meetuleipä
  • 2 1 Karpin sämpylä eli Manteli-kookossämpylät
  • 3 4 KARPPI KINKKUPANNARI
  • 1 1 Kuitupitoiset, porkkanaisen rukiiset sämpylät
  • 1 3 Laihduttajan evässämpylät
  • 4 4 Low carb leipä, koneella
  • 2 0 Smoothie bowl
  • 6 3 Hedelmäinen jogurttirahka-aamupala
  • 76 17 Sairaan hyvät kalapullat
  • 6 0 Kevyt marjaisa rahkapirtelö
  • 2 2 Aamupala-smoothie
  • 1 0 Laihduttajan smoothie: mango-appelsiini
  • 7 2 Hedelmäsmoothie
  • 8 8 Kaakao " Igoria" laihduttajalle (8.1.09)

Keskustelut

Aloita uusi keskustelu