23 915
23 915

KARPPI KINKKUPANNARI

4 annosta 30 - 60 min

Raaka-aineet

4 munaa
1 dl raejuustoa
3 dl juustoraastetta
20 g voita sulatettuna
1 tl psylliumia
2 rkl tomaattipuréta
1-2 tl thai chili paste
4 dl hienoksi jauhettua kinkkua
1 silputtu sipuli kuullotettuna
1 tl valkosipulijauhetta

Jaa resepti

Ohje

Vatkaa munien rakenne rikki. Vatkaa joukkoon psyllium jauhe ja anna seoksen tekeytyä muutama minuutti.

Sekoita kaikki ainekset yhteen ja kaada seos uuni vuokaan. Minulla oli 25 cm halkaisijaltaan oleva silikonivuoka.

Paista 200 asteessa 25 min.

Salaatin kanssa ihan tuhti lounasruoka tms. 

Kinkun voi vaihtaa tonnikalaksi ja mausteita kunkin oman maun mukaan. 

Samankaltaisia reseptejä

  • 5 7 Karpparin pizzaa Laihduttajalle
  • 4 3 Melkein tortillaa makaroneista
  • 3 4 Tonnikalapihvit
  • 3 5 Chili con Carne Maggi mix
  • 2 3 Täytettyä paprikaa dieettiläiselle. (12.1.09)
  • 17 5 Veriletut

Kommentit

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään