Hedelmäsmoothie

Reseptiä katsottu 13 354 kertaa
3 annosta | Valmistusaika Alle 15 min

Raaka-aineet

Ostoslistalle
500 g Exquisa-rahkaa (rasvaton, maustamaton
1 kpl kypsä banaani
1 purkki persikkaa mehussa
3-4 dl makeuttamatonta hedelmämehua
1-2 rkl sokeria
1 kpl puristettu limetin mehu

Ohjeet

Paloittele hedelmät ja soseuta sauvasekoittimella tai tehosekoittimella mehun, limetinmehun ja sokerin kanssa tasaiseksi. Jatka vielä soseuttamista lisäten rahka. Lisää tarvittaessa mehua, jotta saisit juomasta haluamasi paksuista. Kaada kolmeen korkeaan lasiin ja nauti pillillä.

Banaanin ja persikan tilalle voit luonnollisesti laittaa melkein mitä tahansa hedelmiä tai marjoja. Banaanin kanssa maistuu esim.kiivit, myös pakastevadelmat ja mustikat sopivat hyvin näihin juomiin. Rahkasta saa terveellistä maitoproteiinia ja kalsiumia, mutta makeanhimo tulee taltutettua tällä juomalla! Sopii aamupalalle, jälkiruoaksi, välipalaksi, pulloon kaadettuna myös evääksi, mutta tällöin kannattaa ravistella juomaa ennen nauttimista.


Kommentit