FutoMaki
Raaka-aineet
| 2 isoa | sipulia |
| 1 keskikokoinen | kesäkurpitsa |
| 1 pieni | munakoiso |
| 1 kpl | punainen paprika |
| 1 kpl | vihreä paprika |
| 4 isoa | valkosipulin kynttä |
| 4-5 rkl | korkealaatuista oliiviöljyä |
| 1,5 dl | vettä |
| 1 purkki | kuorittuja tomaatteja |
| 1-2 rkl | sokeria |
| karkea merisuolaa | |
| 1 tl | kuivattua rosmariinia |
| 2 tl | kuivattua persiljaa |
| 3-4 isoa | tomaattia |
| 1-2 rkl | suolattuja kapriksia |
| 15 - 20 kpl | yrttimarinoituja, kivellisiä vihreitä oliiveja |
| 2 rkl | silputtua lehtipersiljaa |
Jaa resepti
Ohje
Resptiin ovat vaikuttaneet maltalainen Kapunata, sicialiainen Caponata sekä ranskalainen Ratatouille ja miksi ei myös mallorcalainen Tumbet...
Pilko kaikki kasvikset karkeiksi kuutioiksi (sipuli myös), mutta valkosipuli hienonna karkeasti. Katso mahdollisesti kuva 2.
Ota mahdollisesti pata tai paksupohjainen kattila. Laita kuumenemaan ja lisää oliiviöljyä. Laita sipuli ensin ja anna hiekan ruskistua. Lisää kaikki muut kasvikset, myös valkosipuli, tommaattia lukuunottamatta.
Sekoita välillä hyvin ja lisää 8 minuutin kuluttua purkkitomaatit. Lisää kuivayrtit ja sokeri. Suolaa, kuten aina, oman maun ja terveyden mukaan. Nyt voi suolata kevyemmin ja tarkistaa suola myöhemmin.
Hauduta tunti kansi päällä välillä sekoittaen. Lisää vettä tarvittaessa, mutta maltillisesti. Lisää tomaatit kuutioituna, kaprikset ja oliviit. Lisää vettä jos tarvii, mutta maltillisesti ja hauduta vielä ½ tuntia kansi päällä. Tarkista maut ja lisää tuore lehtipersilja silputtuna hyvin sekoittaen.
Voidaan syödä sellaisenaan ihan huoneenlämpösenä leivän kanssa. Sopii paistetulle ja grillatulle kalalle, naudanpihville, veginä pastan, riisin tai perunoiden kanssa.
Hyvää Ruokahalua!
29/09/2015 Bugibba,
Malta
Reseptini ovat ensisijaisesti kirjoitettu omaan ja perheen käyttöön, jolloin raaka-aineissa sekä mitoissa saattaa olla poikkeuksia tai puutteellisuuksia. Kiva tietysti, jos reseptit kelpaavat muillekin.
Ystävällisin terveisin,
FutoMaki
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti