5 456

kaali-soija-riisilaatikko

Pääruoat Kananmunaton Kasvisruoka Vegaani Maidoton

Raaka-aineet

1 kg	kaalia
	rypsiöljyä
2 kpl	sipulia
2	valkosipulinkynttä
1.5 dl	soijarouhetta
3,5 dl	vettä
2 dl	puuroriisiä
	kasvislientä riisin keittoon
	suolaa
	mustapippuria
	siirappia

suikaloi kaali.kuumenna öljy pannussa ja kuullota kaali erissä pannulla
kaada kaalit isoon kulhoon ja lisää pannulle pienennetty sipuli ja valkosipuli,kuullota pari minuuttia.lisää vesi ja kun vesi kiehuu niin lisää soijarouhe.sekoittele ja anna kiehua n.5 min.
keitä riisit kasvisliemessä melkein kypsiksi
kumoa sipulit-soijarouheseos ja riisi kaali kulhoon ja sekoita ja mausta suolalla ja mustapippurille.
laita seos uunivuokaan ja kaada päälle pannun huuhdeliemi(lisää siis pannulle 2 dl vettä ja kiehauta) ja hieman siirappia.
paista 175 astetta n. 1 tunti