Raaka-aineet
| 2 dl | norsseja (kuorre), kuivattuja | 
| 2 dl | lanttua, lohkoja | 
| 2 l | vettä | 
| ½ l | perunaa, lohkoja | 
| 5 rkl | ruisjauhoja | 
| 50 g | voita | 
Ohje
1. Pane lanttulohkot ja kalat kuumaan veteen kiehumaan.
2. Keitä lantut puolikypsiksi, ja lisää perunalohkot.
3. Kun perunat alkavat kiehua ripottele jauhot sekoittaen keittoon. Keitä kunnes kaikki raaka-aineet ovat kypsiä.
4. Tarjoa keiton kanssa voisulakastiketta, jossa on joukossa hienonnettua sipulia.
Tiedoksi: Kapakalalla tarkoitetaan kuivattua kalaa, esim. norsseja, kiiskeä, pientä ahventa.
Paltamon perinneruoka.