Kasviscouscous

15 - 30 min

Raaka-aineet

1 iso porkkana raastettuna
5 parsaa
1,5 dl couscousia
pätkä kesäkurpitsaa
nippu basilikaa
1 tl kurkumaa
1 rkl soijakastiketta
1 tl paprikamaustetta
loraus kermaa
öljyä paistamiseen
1 sipuli
1-2 valkosipulinkynttä

Jaa resepti

Ohje

Laita couscous keittymään paketin ohjeiden mukaisesti. lisää sinne hieman kurkumaa antamaan väriä ja makua.

Keitä parsat suolalla maustetussa vedessä niin että parsat juuri ja juuri peittyvät vedestä. Tuoreen parsan kypsyminen kestää noin 10-15 minuuttia.

Pilko kesäkurpitsa, sipuli ja valkosipuli pieniksi. Paista pannulla öljyn kerä niin että kasvikset alkavat pehmetä. Lisää myös raastettu porkkana. 

Kaada kypsistä parsoista vedet ja pilko pieniksi. Lisää kasvisten sekaan pannulle.

Sekoita keittynyt couscous kasvisten joukkoon pannulle ja lisää mausteet.

Lorauta lopuksi hieman kermaa kasviscouscousin joukkoon.

 

Samankaltaisia reseptejä

  • 3 4 Raikas Kesäkurpitsapasta
  • 2 5 Uusi valkoinen parsa graavilohelle 2.5.2015
  • 0 0 Lihapullat- ja kastike
  • 2 2 Nopea lehtikaali-broileripaistos ja couscous
  • 13 6 Täytetyt paprikat
  • 3 1 Soijarouhe-couscous-täytteiset paprikat

Kommentit

Pioneeri1
Kevyttä ja hyvää!

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään