Stressinpoistopaistos

30 - 60 min

Pääruoat Sokeriton Kananmunaton Vähärasvainen

Raaka-aineet

250 g	kierremakaroneja
1 rkl	öljyä
100 g	sipulia
1	valkosipulin kynsi
4,5 dl	tomaattimurskaa
1 rkl	tomaattisosetta
	suolaa, mustapippuria
1 tl	kuivattua oreganoa
1 tlk	tonnikalaa vedessä
12	mustaa oliivia
50 g	juustoa raastettuna
25 g	korppujauhoja

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Keitä makaronit juuri ja juuri kypsiksi, valuta ja laita uunivuokaan.

Kuumenna öljy pannulla ja kuullota sipuleita 4-5 min. Lisää tomaattimurska ja -sose, oregano ja suola jos katsot, että sitä tarvitsee. Sekoittele hyvin.

Lisää valutettu tonnikala ja oliivit pannulle ja sekoita. Kypsennä 5 min.

Lämmitä uuni grillivastukselle. Jos sinulla ei ole grilliä, kuumenna uuni 225 asteeseen. Ripottele vuoan päälle juustoraaste ja korppujauhot ja grillaa tai paista, kunnes vuoan pinta on kauniin ruskea ja kuplivainen.

Ja eiku syömään.