Mustikkasmoothie

1 annosta

Raaka-aineet

1,5 dl mustikoita
1 kpl banaani
1/2 kpl omena
2-3 kpl taateleita
1,5 dl maustamaton soijajogurtti
1/2 kpl avokado
2 rkl gluteeniton kaurahiutale
1/2 tl kaardemumma

Jaa resepti

Ohje

Pilko banaani ja omena blenderiin tai kulhoon (jos teet sauvasekoittimella). Lisää mustikat, taatelit ilman simentä, jogurtti (voit käyttää myös muita maustamattomia jogurtteja), avokado, gluteenittomat kaurahiutaleet ja kaardemumma ja blendaa sileäksi. Smoothie on aika paksua joten jos haluat siitä juoksevampaa lisää hieman vettä. Jos taas haluat vielä täyteläisemmän version käytä puolikkaan avokadon sijaan kokonaista. Makeus tulee banaanin lisäksi taateleista eli käytä oman makusi mukaan 2-3 taatelia.

Kivan twistin smoothieen saat ripauksella chiliä! Tämä on tietenkin makuasia.

Smoothien voit lisätä myös siemeniä, pähkinöitä, pellavasiemenrouhetta, leseitä yms!

 

 

Samankaltaisia reseptejä

  • 0 0 Banaani-mustikkasmoothie
  • 5 1 Pirteä Mustikkasmoothie
  • 4 3 Mustikkasmoothie
  • 6 0 Mustikkasmoothie
  • 0 2 Terveet rasvat aamiainen
  • 5 4 Raakasuklaakakku

Kommentit

tiina862
Oma suosikki smoothieni tällä hetkellä :)

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään