116 708

Tintti25

116 708

Rasvanpolttokeitto

30 - 60 min

Pääruoat Keitot Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Maidoton

Raaka-aineet

6	suurta sipulia
2 (800g) tlk	kuorittuja tomaatteja
1	iso keräkaali
2	vihreää paprikaa
1	varsiselleri
1	lihaliemikuutio

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Vettä niin paljon että kasvikset peittyvät.

-Kasvikset paloitellaan kuutioiksi

-Vettä 2cm kasvisten päälle

-Keitetään noin 10min aluksi isolla teholla, lopuksi haudutetaan kannen

alla noin 50min. TULEE VALTAVA MÄÄRÄ, ISO KATTILA TARPEEN :)

Laitan tähän myös viikon dieettiohjelman. Keittoa saa siis syödä

aina nälän tullessa päivänaikana niin paljon kuin ikinä jaksaa :)

1. PÄIVÄ

- Keittoa paljon

- 1 hedelmä, ei banaania

- Vettä tai sokeroimatonta hedelmämehua

2. PÄIVÄ

- Keittoa ja vihreitä vihanneksia (ei papuja,herneitä tai avocadoa) mielen

mukaan.

- Ei hedelmiä tai mehua

- Vettä

- Illalla iso uuniperuna voin (1 tl) kanssa.

3. PÄIVÄ

- Keittoa, hedelmiä ja vihanneksia oman mielen mukaan

- Ei perunoita

- Paljon vettä, ei mehua

4. PÄIVÄ

- Keittoa

- 3 banaania

- Rasvatonta maitoa tai luonnonjugurttia vaikka kuinka paljon

5. PÄIVÄ

- Keittoa (ainakin kerran päivässä)

- 250-300g naudanlihaa + 6 tuoretta tomaattia

- Vähintään 6-8 lasillista vettä

6. PÄIVÄ

- Keittoa (ainakin kerran päivässä)

- 2-3 pihviä (nautaa,broileria, kanaa, kalkkunaa ilman nahkaa)

vihanneksia

- Ei perunoita

- Paljon vettä

7. PÄIVÄ

- Keittoa (ainakin kerran päivässä)

- Kokojyväriisiä ja vihanneksia

- Sokeroimatonta hedelmämehua

Dieetin aikana täysin kiellettyjä ovat:

- Leipä

- Alkoholi ( +24h dietin loppumisen jälkeen )

- Kahvi & Tee

- Juomat joissa on sokeria, makeutusaineita tai hiilihappoja

Samankaltaisia reseptejä

5 0 Mango-kookoskana
3 2 Ratatouille l. välimerellinen kasvishöystö
0 0 Kaali-minestrone keitto
2 1 Caponata
5 3 Rasvanpolttokeitto
0 0 Minestronepata soijarouheesta.

Kommentit

Kirjaudu sisään kommentoidaksesi

allister

Kyllähän tuo maku alkaa tympimään parin päivän jälkeen! Suola mausteista kaunein...

14.8.2013

MakeTT

Tää keitto perustuu siihen että se poistaa kehosta nestettä. Ravintoaineita on kovin vähän ja tuolla ohjelmalla laihdutus muuttuu helposti vain jojo-laihduttamiseksi -- rasvaa ei oikeastaan pala.
Laihduttaessa tulisi huolehtia, että saisi päivittäin erilaisia ravinto-aineita monipuolisesti. Varsinkin proteiinin saamista ei tulisi unohtaa, puhumattakaan liikunnasta!

Helposti kuvittelee, että syömällä mahdollisimman vähän laihtuisi.
Syömällä terveellisesti (välttäen rasvaa ja ylimääräisiä hiilihydraatteja) 2,5 - 3,5 tunnin välein, ~5 ateriaa päivittäin, sekä liikkumalla päivittäin kevyesti ja useamman kerran viikossa rankemmin, alkaa rasvaa oikeasti palaa. Myös veden juominen (2> litraa päivässä) auttaa laihdutuksessa.