Kanaohratto

5 annosta 1 - 1,5 h

Pääruoat Sokeriton Kananmunaton

Raaka-aineet

300 g	broilerisuikaleita
2 dl	punaisia linssejä
3,5 dl	täysjyväohraa
2 pss	hedelmäinen kasvissekoitus (300 g/pss)
2 dl	kookosmaitoa
6 dl	vettä
0,5 tl	kanelia
1 tl	currymaustetta
1 tl	juustokuminaa
1 tl	sumakkia
0,5 tl	muskottia
	pippuria,suolaa

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Ruskista broilerit. Laita voideltuun uunivuokaan ohra, linssit ja kasvikset. Lisää mausteet, nesteet ja broilerit ja paista uunin keskitasolla noin tunti 170 °C.