Kaali-kanavuoka "Slurps"

Pääruoat Kananmunaton Vähärasvainen

Raaka-aineet

400 g	kanasuikaleita
	Yrttinen Italia, Meira marinointimauste
	pieni kaalinkerä
	nokare voita tai hieman öljyä
	Sipuli
2	valkosipulin kynttä
	ohraryynejä, rikottuja
	tomaattinen pasta- ja yleismauste
	suolaa maun mukaan
	siirappia

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Valmista marinadi ohjeen mukaan. Sekoitin 1 rkl mausteseosta sekä 1 1/2 rkl öljyä. Laita kanasuikaleet muovipussiin ja kaada marinadi päälle. Sekoittele ja laita jääkaappiin. Kääntele pussia silloin tällöin. Se voi olla jääkaapissa vaikka seuraavaan päivään.

Pienennä kaalinkerä ja sipulit ja kuullottele niitä pannussa pienessä määrässä rasvaa.

Keitä ohraryynit paketissa olevan ohjeen mukaan, että saat pari desilitraa valmista ohraa.

Pienennä kanasuikaleita jos ovat kovin suuria.

Sekoita kaikki ainekset ja kaada seos uunivuokaan tai pataan. Laita pinnalle voinokareita ja kaada päälle ohuita siirappiraitoja. Paista 175 asteessa tunnin verran. Tarjoile lisäksi etikkakurkkua ja puolukka- tai viinimarjahilloa.