Seivuoka

4 annosta 30 - 60 min

Pääruoat Sokeriton Kananmunaton Vähärasvainen

Raaka-aineet

juustokastike
400 g	pakasteseitä sulana ja viipaloituna
1 pieni	viipaloitu purjo
1 rkl	öljyä
2 rkl	toomaattipyreetä
1 tl	suolaa
	mustapippuria myllystä pari kierrosta
2 rkl	voita(laktoositon)
2 rkl	vehnäjauhoja
4 dl	maitoa, hyla tai maitojuomaa
1,5 dl	juustoraastetta

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Levitä kalanpalat voideltuun uunivuokaan.Ripottele päälle suolaa, pippuria ja tomaattipyre.

Kuullota purjoviipaleet öljyssä, lisää kalojen päälle.

Sulata voi ja hauduta vehnäjauhoja hetkinen. Lisää maitoa koko ajan sekoittaen. Keitä kastiketta pari minuuttia, lisää juustoraaste ja kaada seos kalojen päälle vuokaan.

Paista 200 asteessa n. 30 min.

Tarjoa keitettyjen perunoiden kera.