4 797

Soijapyörykät

Pääruoat Sokeriton Kananmunaton Kasvisruoka Vegaani Maidoton Vähärasvainen

Raaka-aineet

n. 4 dl	Tummaa soijarouhetta
n. 1 dl	korppujauhoa
n. 1/2 dl	vehnäjauhoa
n. 1 rkl	soijajauhoa
1 purkki	lasten maissiruokaa (lasipurkki, piltti tm.)
	kuumaa vettä soijarouheen turvottamiseen
	mausteita, esim soijakastiketta, suolaa, pippuria, basilikaa
	seesaminsiemeniä päälle

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Turvota soijarouhe kuumassa vedessä ja lisää mausteet. Hienonna turvonnut rouhe sauvasekoittimella. Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi. Anna turvota 15-20 min. Muotoile taikinasta pellille pyöryköitä ja paista uunissa n. 20 - 30 min.

Tämä ohje on lapsen suosikki. Aikuisille maistuu samalla ohjeella ilman hienontamista sauvasekoittimella. Mukaan voi lisätä maun mukaan esim sipulia, pakastemaissia, porkkanaraastetta jne. Ollaan tehty myös ilman lasten maissiruokaa.