Raaka-aineet
| 200 g | porkkanaraaste |
| 1,5 dl | soijamaito |
| 1,5 tl | leivinjauhe |
| 1,5 tl | mineraalisuolaa |
| 2 rkl | soijajogurtti |
| 1,5 dl | tattari-kvinoapuuroa (voi käyttää myös kaurapuuroa tms.) |
| 6 dl | gluteenitonta tummaa jauhoseosta |
| 1-2 rkl | fiberhusk-sokerijuurikaskuitua |
| päälle | |
|---|---|
| 0,25-0,5 dl | vettä |
| 1 rkl | agave-siirappia |
| 0,5 dl | hampunsiemeniä/auringonkukansiemeniä/leseitä |