10 182
10 182

Tilapia kasviksilla

15 - 30 min

Raaka-aineet

2 kpl tilapia filettä
seesamiöljyä
suolaa
mustapippuria
5 pientä porkkanaa
1 paprika
sipulin vartta/ruohosipulia
pala inkivääriä
soijaa
kuivaa sherrya
(sitruunamehua)
(hunajaa)

Jaa resepti

Ohje

Paista kalafileet pannulla öljyssä/kypsennä uunissa. Mausta suolalla ja pippurilla.

Pilko porkkanat ohuiksi tikuiksi. Suikaloi paprika ja hienonna sipuli ja inkivääri. Kuullota porkkanoita öljyssä wokkipannussa pari minuuttia. Lisää muut kasvikset joukkoon. Lisää soijakastike ja sherry. Lisää halutessasi hieman sitruunan meuhua ja hunajaa. Anna kuumentua kunnolla.

Vaihtoehtoisesti voit käyttää myös ahventa.

Samankaltaisia reseptejä

  • 3 2 Kalkkunaa kasviksilla
  • 1 1 Valkosipulinen kanawok kasviksilla
  • 21 8 Lihapata kauden kasviksilla 7.8.2016
  • 2 1 Kanaa kevyesti kesän kasviksilla
  • 2 1 Uunilohi tuorejuustolla ja kasviksilla
  • 1 0 Kyyhkyä punaviinikastikkeella ja kauden kasviksilla

Kommentit

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään