Kale
Raaka-aineet
| 2 | pienehköä kuhafilettä (merianturaa) |
| 1 kourallinen | katkarapuja |
| 1 rkl | pieniä kapriksia |
| vehnajauhoja leivittamiseen | |
| mustapippuria myllystä | |
| suolaa | |
| lehtipersiljaa | |
| voita ja oliiviölkyä paistamiseen |
Jaa resepti
Ohje
Taas tuli katseltua G. Ramseyn Hot pans ohjelmaa ja innostuin kokeilemaan merianturaohjetta jonka mukailin kuhalle. Jauhota fileet suolalla ja mustapippurlla maustetulla vehnäjauholla Kuumenna pannulla oliiviölyä ja paista kaloja , mausta, lisää öljyä ja nokare voita , paista toinen puoli . Lisää kaprikset katkaravut ja persiljasilppu pannulle. Pannu uuniin 180 C n. 10 min. Kevyesti syövät ottavat seeuraksi vihreätä salaattia vinegrettellä, muut haluavat perunalunta
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi:
TV-ohjelmat tänään