19 194
19 194

~Kevyt~ Kukkakaali-Parsakaalipaistos

4 annosta Alle 15 min

Raaka-aineet

2 (n. 500g) keskikokoista parsakaalia
1 (n. 500g) keskikokoista kukkakaalia
1 purjo ohuina viipaleina
vettä
(suolaa)
3 dl rasvatonta maitoa
2 rkl maissi- tai ohratärkkelysjauhoja (Maizena tai ohrakas)
1 tl kuivattua timjamia tai salviaa
3/4 dl juustoraastetta (rasvaa 21-30%)
4 tl korppujauhetta
6-8 halkaistua kirsikkatomaattia
jauhettua mustapippuria

Jaa resepti

Ohje

Jaa parsakaalit ja kukkakaali pieniksi kukinnoiksi ja viipaloi varret. Pane kaalit ja purjo kattilaan ja kaada päälle sen verran vettä, että vihannekset juuri peittyvät. Mausta halutessasi suolalla. Keitä noin 5 min, juuri ja juuri kypsiksi. Valuta kasvikset ja ota keitinliemi talteen. Mittaa desilitra keitinlientä kattilaan ja lisää maito. Vatkaa maissijauhot nesteen joukkoon ja kuumena seos koko ajan sekoittaen kiehumispisteeseen. Mausta kastike yrteillä ja keitä pari minuuttia, kunnes kastike sakenee. Ota kattila levyltä ja sekoita juusto kastikkeen joukkoon. Pane valutetut kasvikset matalaan uunivuokaan ja kaada kastike päälle. Ripottele pinnalle korppujauhe ja pane kirsikkatomaatit sinne tänne ruoan joukkoon. Ruskista ruoka grillissä tai uunissa 250 asteessa 5-10 min.

Samankaltaisia reseptejä

  • 2 3 Jamie Oliverin Irlantilainen paistos padassa
  • 12 4 Kukkakaali-parsakaalivuoka
  • 0 0 Mehevä punajuurilasagnette
  • 1 1 ~Kevyt~ Banaani-Jogurttijälkkäri
  • 1 1 Kanavartaat
  • 27 6 Grillatut kasslerit ja maissia

Kommentit

Tintti25
Käy hyvin liha-, kala- ja broileriruokien kanssa :)