Nyhtökaura-sandwich

Reseptiä katsottu 3 761 kertaa
4 annosta | Valmistusaika 15 - 30 min

Raaka-aineet

Ostoslistalle
Leivät
8 kpl Paahtoleipä
2-3 kpl tomaatti
1 kpl salaatti
Nyhtökaura
1 pkt Nyhtökaura
1 kpl paprika
mausteita
Tatziki kastike
2 dl Turkkilainen jogurtti
1/2 kpl Kurkku
2 kynsi Valkosipuli
Ripaus mustapippuri
Ripaus suolaa

Ohjeet

Valmista ensin tatziki kastike (ohje alla). Viipaloi paprika ja paista se nyhtökauran kanssa pannulla öljyssä. Lisää oman makusi mukaan mausteita, esim. suolaa, pippuria ja chiliä. Viipaloi tomaatti siivuiksi ja revi salaatinlehdet valmiiksi. Päällystä leipä ensin nyhtökauralla, tatzikilla ja lisää vihannekset päälle. Nauti hyvästä ja terveellisestä ruuasta!

Taziki kastike:

Raasta kurkku siivilälle ja anna value 5-10min. Pilko valkosipuli hienoksi. Sekoita kurkku ja valkosipuli turkkilaiseen jogurttiin ja lisää ripaus suolaa ja pippuria.


Kommentit