Tuorepuuro, aamun vitamiinipommi
Jälkiruoat
Välipalat
Gluteeniton
Sokeriton
Kananmunaton
Kasvisruoka
Vegaani
Maidoton
Vähähiilihydraattinen
Vähärasvainen
2 annosta
Raaka-aineet
Ostoslistalle| 2 dl | Mustaherukoita | |
| 2 dl | Karviaisia | |
| Muita kauden marjoja | ||
| 2 dl | Kookos-/mantelimaitoa | |
| 1 dl | Gluteenittomia kauraleseitä /-hiutaleita |
Ohjeet
Blendaa kaikki tasaiseksi tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa. Anna tekeytyä n. 1/2h, jotta leseet/hiutaleet ehtivät hieman turvota. Nauti aamupalaksi tai jälkkäriksi.
Säilytä jääkaapissa.
