32 732

Terveellinen kanakastike

Name: Terveellinen kanakastike
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 3 annosta
Ingredients: 300G Kanasuikaile; 300G Apetit kasvis sekoitus (pakaste); 1Kpl Kanaliemikuutio; 1,5Ruokalusikka Mustapippuri; 2,5Ruokalusikka Rosmariini; 1Ruokalusikka Curry; 3Dl Vesi

3 annosta 15 - 30 min

Pääruoat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Maidoton Vähähiilihydraattinen Vähärasvainen

Raaka-aineet

300 G	Kanasuikaile
300 G	Apetit kasvis sekoitus (pakaste)
1 Kpl	Kanaliemikuutio
1,5 Ruokalusikka	Mustapippuri
2,5 Ruokalusikka	Rosmariini
1 Ruokalusikka	Curry
3 Dl	Vesi

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Paista kanasuikaleet melkein kypsiksi. Lisää vihannekset ja paista vielä, että kana on kypsää. Lisää samalla mustapippuri ja rosmariini. Kaada noin 3dl vettä joukkoon ja lisää kanaliemikuutio ja curry. Anna kiehua hetki, jotta maut sekoittuvat.

Kanakastikkeen kanssa riisi toimii mainiosti!

Kastike on vähän nestemäistä, mutta uskokaa pois. Kun tuon syö riisin kanssa kastike on juuri sopivaa. JA TERVEELLISTÄ!