Fitney
Raaka-aineet
| 100 g | tummaa suklaata (kaakao väh. 70%) |
| 30 g | mantelirouhetta |
| 30 g | auringonkukan siemeniä/ paahdettuja pinjansiemeniä tai kookoshiutaletta |
| Vinkki: | |
| - minulla ei ollut mantelirouhetta niin käytin mantelijauhoja | |
| - auringonkukan siementen tilalle laitoin rouheeksi 15 g vaaleaa soijarouhetta | |
| ja 15g kaurahiutaleita |
Jaa resepti
Ohje
Sulata suklaa vesihauteessa ja sekoita joukkoon rouheet. Annostele suklaa silikonimuotteihin tai jääpalarasiaan (tai lautaselle nokareina). Anna jähmettyä jääkaapissa.
(Minä käytin silikonista jääpalamuottia ja muottiin tuli 10 suklaapalaa, 4 jäi yli lautaselle)
(2 palassa/ noin 7g/ pala: kaloreita 80 kcal, hiilihydraattia 6 g)
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti