Raaka-aineet
| 4 dl | kuorittuja hampunsiemeniä (tai blenderissä rouhaistuja kuorellisia) |
| 1 dl | korppujauhoja |
| 2 | porkkanaa raastettuna |
| 1 | silputtu sipuli |
| reilusti | valkosipulia |
| silputtua persiljaa | |
| suolaa | |
| mustapippuria | |
| n. 1 dl | vettä |
| n. 1 dl | ruokakermaa |
Ohje
Sekoita taikina ja anna sen turvota hetki.
Muotoile kostutetuin käsin pihveiksi tai pyöryköiksi ja paista runsaassa rasvassa kauniin värisiksi.
(Kuvan hamppu-hampurilaisessa lisänä tomaattia, salaattia, balsamico-sipulia ja valkosipulimajoneesia.)