4 512

Chili con tonno

Name: Chili con tonno
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Ingredients: 2prk tonnikalaa; 1prk papuja (ihan mitä sattuu kaapissa lojumaan); 1prk tomaattimurskaa; (1prk ruokakermaa); ½tl suolaa; 2tl pippuriseosta; 3-4rkl makeaa chilikastiketta; ripaus cayannepippuria

Alle 15 min

Pääruoat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Vähähiilihydraattinen Vähärasvainen

Raaka-aineet

2 prk	tonnikalaa
1 prk	papuja (ihan mitä sattuu kaapissa lojumaan)
1 prk	tomaattimurskaa
(1 prk	ruokakermaa)
½ tl	suolaa
2 tl	pippuriseosta
3-4 rkl	makeaa chilikastiketta
ripaus	cayannepippuria