Raaka-aineet
| 150 g | maitorahkaa |
| 10 g | aprikoosia pilkottuna |
| 2 | mandariinia |
| 1 tl | hunajaa |
| 1 tl | lesitiinirakeita |
| 1 viip. | ruistäysjyväleipää |
| 1 tl | voita |
| 50 g | maitorahkaa |
| yrttisekoitusta | |
| 30 g | parmankinkkua |
| 1/2 rasiaa | krassia |
| juomaksi 2 dl appelsiinimehua | |
| 1 | banaani viipaleina |
| 1 prk | jugurttia |
| 1 rkl | neljänviljanhiutaleita |
| 1 tl | saksanpähkinärouhetta |
| 1 tl | vaahterasiirappia |
| 1 tl | lesitiinirakeita |
| 1 | porkkana raasteena |
| 1 | omena raasteena |
| 1 prk | kevytviiliä |
| 2 rkl | neljänviljanhiutaleita |
| 1 tl | auringonkukan siemeniä |
| 1 tl | lesitiinirakeita |
Ohje
Helppoja ja vähäkalorisia aamiaisehdotuksia, joiden valmistukseen ei kulu paljoakaan aikaa.
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti