Raaka-aineet
| 150 g | maitorahkaa | 
| 10 g | aprikoosia pilkottuna | 
| 2 | mandariinia | 
| 1 tl | hunajaa | 
| 1 tl | lesitiinirakeita | 
| 1 viip. | ruistäysjyväleipää | 
| 1 tl | voita | 
| 50 g | maitorahkaa | 
| yrttisekoitusta | |
| 30 g | parmankinkkua | 
| 1/2 rasiaa | krassia | 
| juomaksi 2 dl appelsiinimehua | |
| 1 | banaani viipaleina | 
| 1 prk | jugurttia | 
| 1 rkl | neljänviljanhiutaleita | 
| 1 tl | saksanpähkinärouhetta | 
| 1 tl | vaahterasiirappia | 
| 1 tl | lesitiinirakeita | 
| 1 | porkkana raasteena | 
| 1 | omena raasteena | 
| 1 prk | kevytviiliä | 
| 2 rkl | neljänviljanhiutaleita | 
| 1 tl | auringonkukan siemeniä | 
| 1 tl | lesitiinirakeita | 
Ohje
Helppoja ja vähäkalorisia aamiaisehdotuksia, joiden valmistukseen ei kulu paljoakaan aikaa.
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti