Makeahko BroileriAnanaskastike

30 - 60 min

Pääruoat Sokeriton Kananmunaton Vähärasvainen

Raaka-aineet

2	isoa rintafilettä naturel
½	sipulia normaalinkokoisesta
	pieni pala tuoretta inkivääriä
1 tl	carrya
1 rkl	öljyä
1 rkl	voita
1 pieni prk	ananasrenkaita +liemi
1 rkl	kukkurallinen ohrakasta
1	kanaliemikuutio
	chilirouhetta, suolaa.
	vettä, sitruunamehua

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Leikkaa pieniksi liha, ananas, sipuli ja inkivääri.

Laita kuumaan kattilaan öly ja carry, sekoita , lisää lihat ja ota väriä niihin, sitten lisäät sipulit, ananakset, sekä inkiväärin. Anna nämä kaikki saada vähän väriä. Lisää murennettu liemikuutio ja sekoita ohrakas ja ananasliemi sekaisin lisää kattilaan ja sekoita huolella, lisää vettä tarvittaessa. Rouhi chilirouhetta ja purista vielä vähän sitruunaa joukkoon. Anna muhia jonkinaikaa, tarkista maku ja lisää voinokare joukkoon. Sekoita ja tarjoile esim riisin tai perunan kanssa.