Raaka-aineet
| 8 kpl | kuorittuja manteleita |
| 2 | saksanpähkinän puolikasta |
| 1 jrl | pellavansiemeniä |
| 1 prk | maustamatonta luonnonjogurttia |
| 1 jrl | kotimaista hunajaa |
Ohje
Jauha siemenet murskaksi esim. kahvimyllyssä. Kaada jogurtti annosmaljaan ja sekoita sekaan pähkinäjauhe sekä hunaja.
Nauti kiireettömästi!