3 408
3 408

Yrttibroileria pinaatilla ja valkosipulilla

3 annosta

Raaka-aineet

450 g maustamatonta broileria (esim. fileesuikaleet)
80 g pakastepinaattia tai silputtua tuoretta
1 kpl pieni sipuli
5 kpl valkosipulin kynsiä
1 rkl rypsiöljyä paistamiseen
1-2 rkl pestoa (ei mitenkään pakollinen)
Mausteet:
1 rkl rosmariinia
1 tl basilikaa
1 tl rakuunaa
1 tl yrttisuolaa
Lisäksi voit paistaa mukana vihanneksia, esim.:
kourallinen parsakaalia
1/3 kpl kesäkurpitsaa
kourallinen vihreitä papuja

Jaa resepti

Ohje

1. Kuullota pilkotut sipulit öljyssä, lisää pieni osa jokaista maustetta ja valkosipulia jo tässä vaiheessa mukaan paistumaan.

2. Lisää broilerin palaset ja kypsennä ne paistamalla. Kun alkavat olla pinnasta paistuneita, lisää loput mausteet ja pieneksi hienonnetut valkosipulit. Anna kypsyä kohtuullisella lämmöllä, ei ole tarkoitus kärventää.

3. Lisää vihannekset ja pinaatti sekaan kun broileri on jo lähes kokonaan kypsää. Anna kypsyä kannen alla rauhassa. Lisää ihan vasta lopuksi pesto.

Lisukkeeksi sopii hyvin esim. basmatiriisi.

Jos onnistuit, ruoka on mukavan mehevää eikä kastiketta varsinaisesti kaipaa riisin lisäksi. Jos kuitenkin haluat, niin mikään ei estä lisäämästä loppuvaiheessa sekaan vettä tai ruokakermaa sekä jauhoja suurustamiseen. Yksi vaihtoehto lisäkosteuden saamiseksi on myös tehdä kylmä tillijogurttikastike lisukkeeksi. (turkkilaista jogurttia + tuoretta tilliä + sitruunamehua)

Samankaltaisia reseptejä

  • 3 0 Pakkaspäivän herkku: Curry-kikhernepata pinaatilla ja broilerijauhelihalla
  • 1 0 Yrttibroileria
  • 1 0 Perunamuussi pinaatilla ja tillillä
  • 0 0 Kinkku-broilerpasta pinaatilla
  • 5 2 Paistettua ahventa pinaatilla ja muusilla
  • 3 10 Yrteillä, sitruunalla ja valkosipulilla täytetty kana

Kommentit

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään