11 422

Lihapata Itä -Afrikasta

Name: Lihapata Itä -Afrikasta
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Yield: 6 annosta
Ingredients: 500g mureaa maustamatonta naudan lihaa; 2 sipulia silputtuna; 1prk tomaattipyrettä tai tomaattimurskaa; 2 ruokabanaania (raakaa); 1 paprika (vihreä); 1tl kurkumaa; 1tl mustapippuria; 2dl vettä; 1 tl chiliä; 1 tl suolaa; 2 dl kookosmaitoa

6 annosta 1,5 - 2 h

Pääruoat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Maidoton

Raaka-aineet

500 g	mureaa maustamatonta naudan lihaa
2	sipulia silputtuna
1 prk	tomaattipyrettä tai tomaattimurskaa
2	ruokabanaania (raakaa)
1	paprika (vihreä)
1 tl	kurkumaa
1 tl	mustapippuria
2 dl	vettä
1 tl	chiliä
1 tl	suolaa
2 dl	kookosmaitoa