Suosittelemme myös

2 0 Umamiset Liha-riisipasteijat (Meksikolainen tortulla 🇲🇽👨🏽‍🍳🫔)
17 12 Sieni-pekonipiirakka
5 0 Suppilovahveropiirakka
1 0 Kylmäsavulohifoccacia
15 4 Isot Jauhelihapasteijat
3 1 Ruismurotaikinasta pikkusuolaista

2 845

2 845

KuituSämpylät

8 annosta 30 - 60 min

Suolaiset leivonnaiset Leivät ja sämpylät Kananmunaton Kasvisruoka

Raaka-aineet

2,5 dl	kevyt maitoa
2 tl	psyllium
1 tl	suolaa
2 rkl	tummaa siirappia
1 dl	talkkunaa
2 dl	ruisjauho
2 dl	sämpyläjauho
1 rkl	leivinjauho
0,5 dl	kaurahiutaleita

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Laita psyllium turpoamaan maitoon 10 minuutiksi.

Sekoita siirappi ja suola nesteseokseen.

Kuiva-aineet sekoitetaan keskenään, jonka jälkeen sekoitetaan hiljalleen nesteseokseen kunnolla vaivaten.

Taikina jää hieman tahmeaksi. Sämpylöitä tulee 7-8 kpl.

Uuni 200'C ja paistoaika n.15min.

Samankaltaisia reseptejä

0 0 Sekaleipä
2 5 Rukiinen talkkunakääretorttu kermaviilitäytteellä
1 0 Kaurasämpylät
4 0 Muhkeat sämpylät 15 kpl
2 3 Terveys-kaurakakku proteiinilla
4 2 Kaurasämpylä

Kommentit

Ellu-81 Reseptin tekijä

Helppoa ja hyvää. Jauhojen suhteita voi muunnella, mutta tämä suhde oli meillä hyvin tykätty.

Yksityisviesti