6 517
6 517

Kikhernepata

4 annosta 15 - 30 min

Raaka-aineet

1 tlk kikherneitä
1 tlk tomaattimurskaa
2 kpl porkkanoita
1 sipuli (pieni)
1 valkosipulinkynsi
½ kesäkurpitsa (keskikokoinen)
2 rkl öljyä
½ dl vettä
mausteet: oregano, pippuri, aromisuola, curry yms.

Jaa resepti

Ohje

Pilko porkkanat ohuiksi siivuiksi ja hienonna sipuli.

Kuullota sipuleita öljyssä muutama minuutti.

Lisää pilkottu kesäkurpitsa ja anna paistua hetki.

Lisää tomaattimurka, valutetut herneet ja vesi.

Mausta mielesi mukaan.

Anna kiehua mieolla lämmöllä noin 15 minuuttia tai kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Tarjoile tumman pastan tai riisin kanssa.

Samankaltaisia reseptejä

  • 2 0 Ratatouille
  • 6 2 Chana masala
  • 4 0 Hawaijin pasta
  • 1 0 Punainen linssikeitto (versio 1)
  • 4 0 Juureslisäke i Cook pannulla
  • 6 1 Täytetyt kesäkurpitsat

Kommentit

may-aa
Todella kevyttä! Yksi annos sisältää vain 189 kcal (ei sisällä pastaa tai riisiä).