Low carb uunimunakkaat

Reseptiä katsottu 6 731 kertaa
8 annosta

Raaka-aineet

Ostoslistalle
275 g kananmunaa, noin 5 munaa
10 g vehnälesettä, 0,5dl
20 g kookoshiutalaita jauhettuna, 0,5dl
20 g mantelijauhoa, 0,5dl
100 g munajuustoa, riitanherkku (tosta laskettu hiilarit, minulla omatekoista)
70 g salaattijuustoa Xtra, noin 1,5dl
150 g vatajan kinkku pala
50 g 0-hiilarista juustoa, riitan herkku gouda
silikonivuokia tai posliinikuppeja rasvattuna, paperisiin tarttuu

Ohjeet

Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi. Minusta suolaa ei tarvinnut ollenkaan lisätä.

Laita massa vuokiin ja paista 200 asteessa noin 20min.

100g sisältää:

Kcal 192, prot. 15,6g, hiilari 1g, 13,9 rasva.

Kalorit laskettu nuiden grammojen ja merkkisisistä tuotteista.


Kommentit

Lynx
Todella maukkaita