11 298

Torstain broileriruoka

Name: Torstain broileriruoka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Ingredients: 400g pippurimarinoituja broilerinsuikaleita; 2dl esikäsiteltyä kanttarellisilppua; 2½dl riisiä; 5dl vettä; 200g herne-maissi-paprikaa; 1pieni kesäkurpitsa kuutioituna; 100g keitettyjä porkkanoita kuutioituna; loraus makeaa chilikastiketta; suolaa, kasvisliemijauhetta tai -kuutio

15 - 30 min

Pääruoat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Maidoton Vähärasvainen

Raaka-aineet

400 g	pippurimarinoituja broilerinsuikaleita
2 dl	esikäsiteltyä kanttarellisilppua
2½ dl	riisiä
5 dl	vettä
200 g	herne-maissi-paprikaa
1 pieni	kesäkurpitsa kuutioituna
100 g	keitettyjä porkkanoita kuutioituna
loraus	makeaa chilikastiketta
	suolaa, kasvisliemijauhetta tai -kuutio

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Paista broilerisuikaleet paistokasarissa, lisää riisi ja vesi. Heitä liemiaines sekaan ja anna poreilla kunnes riisi on viittä vaille kypsää. Lisää kuutioitu kesäkurpitsa ja herne-maissi-paprikat ja hauduta hetki. Lisää lopuksi porkkanakuutiot ja chilikastiketta maun mukaan, anna vielä kiehahtaa.