8 289

Pinaatti-savulohipastakastike

Name: Pinaatti-savulohipastakastike
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 100g Tuore pinaatti (50g pakastettua); 2rkl RUOKAÖLJYÄ; 1rkl vehnäjauhoja; 2dl Kasvirasvasekoitetta (tai kevytruokakermaa); 1dl vettä; 1tl rouhittua mustapippuria; 1/2tl suolaa; 150g Kylmäsavulohiviipaleita

4 annosta 15 - 30 min

Pääruoat Pastat ja nuudelit Sokeriton Kananmunaton Vähärasvainen

Raaka-aineet

100 g	Tuore pinaatti (50g pakastettua)
2 rkl	RUOKAÖLJYÄ
1 rkl	vehnäjauhoja
2 dl	Kasvirasvasekoitetta (tai kevytruokakermaa)
1 dl	vettä
1 tl	rouhittua mustapippuria
1/2 tl	suolaa
150 g	Kylmäsavulohiviipaleita

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Pilko pinaatti hyvin pieniksiKuumenna öljy pannulla ja lisää pinaatti. Sekoita pari minuuttiaLisää vehnäjauhot ja sekoita huolellisesti ja kypsennä 5 minuuttiaLisää mausteet, kasvirasvasekoite (tai kevytruokakerma) ja vesi. Kypsennä n. 10 minuuttia, tai kunnes kastike on sakeaa Lisää lopuksi pilkotut kylmäsavulohiviipaleet (kypsyvät reilussa 5 minuutissa)

Tarjoile spaghetin tai tuorepastan kanssa