Raaka-aineet
| 2-3 rkl | auringonkukansiemeniä | 
| 1 dl | rypsiöljyä | 
| 2-3 rkl | parmesaania | 
| 2-3 rkl | ryöpättyjä nokkosia | 
| suolaa, pippuria | 
Ohje
Huuhdo, valuta, ryöppää ja pilko nokkoset.
Hienonna ensin siemenet tehosekoittimessa. Lisää koneen käydessä muut aineet.
Tarjoa kanan, kalan tai leivän kera.
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti