4 678
4 678

Bataatti-valkosipulilohkot

2 annosta 15 - 30 min

Raaka-aineet

3 kpl bataattia
5 kpl valkosipulia
3 rkl chiliöljyä
1 tl kurkumaa
0,5 tl mustapippuria

Jaa resepti

Ohje

  1. Kuori ja pilko bataatit lohkoiksi ja laita kulhoon
  2. Kuori valkosipulit ja lisää bataattien joukkoon
  3. Lisää joukkoon chiliöljy, mausteet .
  4. Paista uunissa  200 astetta n. 15 min .

Syö sellaisenaan tai haluamasi ruuan lisäkkeenä.

Bataatissa on runsaasti A - ja C vitamiineja. Molemmat vitamiinit ovat tärkeitä immuunijärjestelmän toiminnan kannalta joten niitä kannattaa nauttia erityisesti flunssakaudella.

Valkosipuli on luonnon oma antibiootti.Kurkuma sisältää kurkumiinia jonka on lukuisissa tutkimuksissa oisoitettu hillitsevän elimistön tulehdustilaa. 

 

 

Samankaltaisia reseptejä

  • 0 0 Bearnaisepossukastike
  • 2 1 Feta-paprikadippi
  • 1 0 Täytetty Possun Ulkofile
  • 3 3 Bolognesetyylinen vegaani kastike 23.4.2024
  • 2 1 Tomaattivaahto 1.10.2021
  • 3 4 Jerk-maustettua Kalkkunanrintaa

Kommentit

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään