Atkinslaisen broilerikeitto (25.11.08)

Reseptiä katsottu 10 131 kertaa
3 annosta | Valmistusaika Alle 15 min

Raaka-aineet

Ostoslistalle
300 gr maustamattomia broilerin filepihvejä tai suikaleita
currya ja voita
1 pieni sipuli rouheena
3 silputtua valkosipulinkynttä
1 lehtisellerinvarsi ruodittuna ja kuutioituna
3 tomaattiviipaletta kuutioina
2 paprikaviipaletta kuutioina
1 lt vettä
100-150 gr voimakasta koskenlaskijaa
2 tl kalakastiketta
0.5-1 tl suolaa
mustapippuria ripsaus
pinnalle persiljaa

Ohjeet

Suikaloi broilerpihvit ja paista ne voi-curry seoksessa. (Tulee keittoon enemmän makua).

Kiehuta vesi ja lisää siihen suolaa HIUKAN, vihannekset ja broitsusuikaleet.

Keitä senverran että vihannekset vähän pehmiävät.

Ripottele koskenlaskija nokareittain keittoon, että se sulaa helposti.Lisää kalakastike ja pippuri, maistele, lisää suolaa tarvittaessa.

Pinnalle persiljaa.

Koko keitossa on enintään 3g hiilihydraatteja.


Kommentit

muari
Itse kehittämiä laihdutus sörsseleitä, maistui kuitenkin mainiolta näin laihduttajalle.

Superkokki

Kokeilunhaluisia reseptejä, jotka vaativat myös kokilta enemmän.