Pirteä aamupalasmoothie

Reseptiä katsottu 4 255 kertaa

Raaka-aineet

Ostoslistalle
1,5 dl mangomehua
2 dl ananasmehua
2 dl AB-piimää
15 g chia-siemeniä
limettimehua

Ohjeet

Jauha kaikki ainekset tasaiseksi juomaksi. Tästä tulee 2-3 annosta

Voit käyttää myös tuoreita hedelmiä, mutta lisää tällöin myös vettä, jottei smoothiesta tule liian paksua.

 

Ravintosisältö: 384 kcal, proteiinia 12,3g, hiilareita 57,7g, rasvaa 12,2g, kuitua 3,1g


Kommentit