Raaka-aineet
| 2 prk | tonnikalaa öljyssä (tonnikalaa vedessä) |
| 2-3 dl | riisiä (täysjyvä riisi) |
| kalaliemikuutio | |
| herne-maissi-paprikaa | |
| 100 g | yrtti-tuorejuustoa (kevyt tuorejuusto/kermaviili) |
| loraus | majoneesia (kevyt majoneesi) |
| sitruunamehua | |
| tilliä |
Ohje
1. Keitä riisi kalaliemikuutiossa ja valuta tonnikala
2. Anna riisin jäähtyä hieman ja sekoita lopuksi kaikki ainekset sekaisin
3. Kevyt versio suluissa
4. Tarjoa patongin kanssa