Kevyt kasvisvuoka

Reseptiä katsottu 22 211 kertaa
4 annosta | Valmistusaika Alle 15 min

Raaka-aineet

Ostoslistalle
350 g sekakasviksia pakasteena (esim. kukka-/parsakaali, porkkana, herne)
4 dl rasvatonta maitoa
3 munaa
1 tl Suolaa / yrttisuolaa
paprikajauhetta, valkopippuria
(½ kasvisliemikuutio)
(pinnalle tomaattisiivuja ja aromisuolaa)

Ohjeet

Voitele vuoka ja laita pohjalle jäiset vihannekset. Sekoita kaikki loput ainekset munamaidoksi (kannattaa tehdä mahdollisimman suolaista ja mausteista). Kaada munamaito vuokaan ja anna olla tunti 175 asteessa.

Painonvartijat: 1/4 vuoallisessa on vain n. 2,5p

Ruokaisamman version saat vähentämällä kasviksia ja lisäämällä 8-10 nakkia. Voit lisätä myös spaghettia tai vaihtaa rasvattoman maidon esim. ykkömaitoon.


Kommentit

snuggles
Helppo, nopea ja helposti muunneltava!