1 900
1 900

Alhainen GI puuro

1 annosta Alle 15 min

Raaka-aineet

3,5 dl vettä
0,5 dl ruisrouhetta
0,5 dl ohraryynejä (krossattuja)
2 kpl kuivattua aprikoosia
1 kpl kuivattu viikuna
1 rkl pellavansiemeniä
suolaa

Jaa resepti

Ohje

Hakkaa pieniksi paloiksi aprikoosi ja viikuna. Laita vesi kattilaan ja lisää kaikki muut aineet sekaan.

Sekoita ja keitä puuroa kunnes ryynit tuntuvat pehmeiltä, noin 20 minuuttia.

Tarjoile kevytmaidon kera.

Samankaltaisia reseptejä

  • 0 2 Rasvanpoltto lohi GI
  • 2 5 GI Pizza (Spelttijauhoista Pitsa)
  • 2 1 GI Kinkku piirakka
  • 0 0 Viikunachutney
  • 10 12 Ohrapiiras
  • 3 3 Mämmike = gluteeniton mämmin korvike

Kommentit