Kuumat broilerinkoivet

4 annosta 30 - 60 min

Pääruoat Gluteeniton Kananmunaton Vähähiilihydraattinen Vähärasvainen

Raaka-aineet

1 rkl	öljyä tai voita
4 kpl	broilerin koipia
1 tl	suolaa
1 maustemitta	pippuria
1-2 kpl	valkosipulinkynttä
4 rkl	juoksevaa hunajaa
2 rkl	tuoretta, raastettua inkivääriä
1 rkl	raastettua appelsiininkuorta

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Kuumenna öljy pannussa. Ruskista broilerinkoivet joka puolelta.

Mausta suolalla, pippurilla ja puserretulla valkosipulilla. Asettele broilerinkoivet vieriviereen pyöreä puoli alaspäin uuninkestävään vuokaan.

Paista uunissa 200-astetta noin 10 minuuttia. Sekoita hunaja, raastettu inkivääri ja appelsiininkuori. Jaa seos broilerinkoiville. Jatka paistamista 200-asteisessa uunissa 15-20 minuuttia.

Tarjoa broilerinkoivet riisin ja salsan kanssa.