Broileri-kasvispata

Name: Broileri-kasvispata
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 4 annosta
Ingredients: 2-3 broilerin rintafilettä (Kariniemi); 2dl riisiä; 0,5l vettä; 1 kanaliemikuutio; 2pss pakaste vihanneksia tai keittojuureksia; 1rkl tomaattisosetta; 1rkl Rajamäen balsamico etikkaa, tummaa; 2rkl hillosipuleita; 1pieni prk. ananaspaloja; grillimaustetta; yrttejä

4 annosta 30 - 60 min

Pääruoat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Maidoton Vähärasvainen

Raaka-aineet

2-3	broilerin rintafilettä (Kariniemi)
2 dl	riisiä
0,5 l	vettä
1	kanaliemikuutio
2 pss	pakaste vihanneksia tai keittojuureksia
1 rkl	tomaattisosetta
1 rkl	Rajamäen balsamico etikkaa, tummaa
2 rkl	hillosipuleita
1 pieni prk.	ananaspaloja
	grillimaustetta
	yrttejä

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Mausta ja ruskista rintapalat pannulla, leikkaa suikaleiksi. Laita riisi kiehumaan kanaliemeen, lisää broilerit ja kasvikset sekä mausteet ja loput ainekset. Anna hautu kypsäksi.