Raaka-aineet
2 kpl | omenaa |
pala | kurkkua |
2,5 dl | sokeritonta mehua(mango-appel.tässä) |
2 rkl | auringonkukansiemeniä |
2 rkl | kurpitsansiemeniä |
1 tl | kanelia |
ripaus | steviaa |
2 rkl | kaurahiutaleita |
Ohje
- pese omenat huolellisesti ja pilko ne kurkun kanssa astiaan
- lisää mehu, siemenet ja kaneli
- survo , mutta jätä purutuntumaa
- lisää kaurahiutaleet ja pyöräytä vielä muutama kerta
- lisää halutessasi steviaa
- nauti heti siementen kera
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi:
TV-ohjelmat tänään
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti