Tuorepuuro

2 annosta

Raaka-aineet

2 kpl omenaa
pala kurkkua
2,5 dl sokeritonta mehua(mango-appel.tässä)
2 rkl auringonkukansiemeniä
2 rkl kurpitsansiemeniä
1 tl kanelia
ripaus steviaa
2 rkl kaurahiutaleita

Jaa resepti

Ohje

  1. pese omenat huolellisesti ja pilko ne kurkun kanssa astiaan
  2. lisää mehu, siemenet  ja kaneli
  3. survo , mutta jätä purutuntumaa
  4. lisää kaurahiutaleet ja pyöräytä vielä muutama kerta
  5. lisää halutessasi steviaa
  6. nauti heti siementen kera

Samankaltaisia reseptejä

Kommentit

SelmaTaateli50
Helppo,nopea aamupala heti syötäväksi,kuitupitoinen! Pitää nälän pitkään!

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään