Raaka-aineet
2 dl | kaurahiutaleita |
1 | omena raastettuna |
3,5 dl | maitoa tai vastaavaa |
2-3 rkl | maustamatonta jogurttia |
0,5-1 dl | tuoreita tai pakastettuja marjoja |
Ohje
rasvattomilla tuotteilla tulee ihanteellinen laihisaamupala!
Pane kaurahiutaleet ja raastettu omena kulhoon, kaada maito päälle ja laita kansi päälle. Sitten yöksi jääkaappiin, jonka aikana hiutaleet turpoavat syötäviksi.
Tarjoa tuorepuuro jogurtin ja marjojen kanssa.
Samanmoista puuroa on suositeltu Painonvartioiden aamupalaksi.
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi:
TV-ohjelmat tänään
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti