Mustikka-banaani smoothie

Välipalat Sokeriton Kananmunaton Kasvisruoka

Raaka-aineet

Koriste
Oman maun mukaan	Mustikoita
Oman maun mukaan	Banaania
Oman maun mukaan	Piimää/ luonnon jugurttia
Oman maun mukaan	Maitoa
Puoli kourallista	Pellavan siemen rouhetta/Kaurahiutaleita

Lisää smoothie ainekset kulhoon/Tehosekoittimeen(voit halutessasi lisätä sokeria/muuta makeuttamis ainetta)

Murskaa haarukalla ainekset keskenään/ sekoita tehosekoittimessa

Kaada hienoon/hienoihin laseihin, ja ripottele päälle pellavan siemen rouhetta/kaurahiutaleita:)

VALMIS:)

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään