Suosittelemme myös

Reseptin laatija Tittiditii
4 167
Reseptin laatija Tittiditii
4 167

"Tuorepuuro" tai maailman nopein aamiainen

1 annosta Alle 15 min

Välipalat Sokeriton Kananmunaton Kasvisruoka Vähärasvainen

Raaka-aineet

2 dl A+ luonnonjogurttia
1/2 dl vehnänalkioita
Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Jaa resepti

Ohje

Sekoita keskenään jogurtti ja vehnänalkiot.

Tilaa Kotikokin uutiskirje!
Tilaa Kotikokin uutiskirje!

Samankaltaisia reseptejä

Kommentit

Tittiditii
Tittiditii Reseptin tekijä
Olen aina katsonut jotenkin inhoten tuorepuuroreseptejä, mutta en keksinyt tälle oikein muutakaan nimeä. Mutta: jogurtin happamuus ja vehnänalkioiden makeus kutkuttavat minun makuhermojani. Ja koskaan ei ole niin kiire, etteikö tätä ehtisi valmistaa ja nauttia. Vatsani rakastaa tätä! Tähän sopivat mainiosti lisäksi mustikat. Vehnänalkioista: hiilihydraatti imeytyvä 31.0 rasva 10.0 g proteiini 29.4 g kuitu, kokonais- 14.0 g l kuitu veteen liukenematon 12.7 g kolesteroli (GC) 0 mg Kivennäis- ja hivenaineet natrium 2.3 mg suola 5.9 mg magnesium 293.0 mg kalsium 41.0 mg fosfori 1000.0 mg rauta 8.9 mg sinkki 17.8 mg jodidi (jodi) 5.0 µg seleeni 9.5 µg Vitamiinit A-vitamiini RAE 5.1 µq D-vitamiini 0 µq E-vitamiini alfatokoferoli 22.1 mg K-vitamiini 4.00 µg C-vitamiini 0 mg folaatti (HPLC) 520.0 µg niasiiniekvivalentti NE 9.9 mg niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) 4.2 riboflaviini (B2) 0.63 mg tiamiini (B1) 1.70 mg B12-vitamiini (kobalamiini) Eli vehnänalkioista saa proteiinia, B- ja E-vitamiinia sekä kivennäisaineita. HH-pitoisuus on siedettävä. :D -------------------------------------------------------------------------------- © 2003-2010 Terveyden
Yksityisviesti
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään