Suosittelemme myös

Reseptin laatija muari
12 663
Reseptin laatija muari
12 663

Mantelivanukas laihduttajalle

4 annosta Alle 15 min

Jälkiruoat Sokeriton Kananmunaton Kasvisruoka Vähähiilihydraattinen Vähärasvainen

Raaka-aineet

6 dl rasvatonta maitoa
60 gr maissijauhoa
makeutusjauhetta tai liuosta
1 tippa karvasmanteliöljyä
ripaus suolaa
150 gr vadelmia
Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Jaa resepti

Ohje

Mittaa maito ja maissijauho teflonkattilaan.

Kuumenna seosta kokoajan pohjaa myöden hämmentäen, keitä 2-3 min. ja nosta pois hellalta.

Mausta keitto makeutusaineella maun mukaan, lisää karvasmanteliöljy ja hiven suolaa ( poistaa vetisyyden maun).

Kaada vanukas jäähtymään ja hyytymään lasimaljaan ja pane se jääkaappiin.

Lisää vadelmat pinnalle ennen tarjoamista.

Samankaltaisia reseptejä

  • 1 3 Täytetyt paprikat laihduttajalle
  • 2 3 Sitruunasilakka rullat laihduttajalle
  • 3 0 Broileria laihduttajalle (24.10.08)
  • 7 8 Broileri-sienilasagne laihduttajalle
  • 5 0 Lohta mango-kermakastikkeessa
  • 3 5 Vähäkaloriset vadelmamuffinssit

Kommentit

Kirjaudu sisään kommentoidaksesi
muari
muari
Alkuperäinen ohje on painonvartijoilta joskus muinoin otettu, mutta kun painoaan ei tarvi tarkkaillaa voikin hyvällä omallatunnolla kevyt aineet korvata normaaleilla makeutuksilla.
Kiva kun kelpas.
0
13.8.2008

Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.

Harura
Harura
aivan ihanan makuinen ! ! toisessa kokeilussa korvasin makeutusaineet ja öljyn hunajalla ja silloinkin kelpasi, mutta ai että tuoreet vatut kruunasivat annoksen. Nirso pikkuvelljenikin ihastui tähän :))
0
13.8.2008

Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.

suvianne
suvianne
Kiitos! Sen verran vielä että kevyttä on. Mantelilikööriä laitoin 10ml ja silti kalorit 65/100g
Ja lapsetkin tykkäs hirveesti! Heille makeutin hedelmäsokerilla!
0
9.1.2008

Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.

muari
muari
Kun vaan nään kuvat, varmasti ovat hyviä,sulla on aina onnistuneita.
0
9.1.2008

Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.

muari
muari
manteliöljy antaa enemmän pienellä tipalla makua, mutta eihän pieni mitään anna palaa vain kunnon ainetta.
0
9.1.2008

Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.

  • Taustajoukot: Kotikokki net Oy
  • © 2025