KaaliPata

Name: KaaliPata
Prep time: 24 h
Cook time: 24 h
Ingredients: n.1-2kg keräkaali; 2 keltasipulia; 1kok. valkosipuli; 2 porkkanaa; 0,4kg jauhelihaa; black&white-pippurisekoitetta; valkopippuria jauhettuna; 2-3 lihaliemikuutiota; 1,5dl ohrariisiseosta

yli 24 h

Pääruoat Sokeriton Kananmunaton Maidoton Vähähiilihydraattinen Vähärasvainen

Raaka-aineet

n. 1-2kg	keräkaali
2	keltasipulia
1 kok.	valkosipuli
2	porkkanaa
0,4kg	jauhelihaa
	black&white-pippurisekoitetta
	valkopippuria jauhettuna
2-3	lihaliemikuutiota
1,5dl	ohrariisiseosta

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Ota wok-pannu liedelle ja öljyä se. Kuori ja viipaloi sipulit, raasta porkkana ja leikkaa kaali. Paista jauheliha nopeasti ja mausta . Aloita freesaamalla sipulit, lisää sitten porkkana ja kääntele pannulla. lisää pikkuhijaa kaalia vähin erin sekä ohrariisit ja hauduta kypsäksi.