19 223

Hedelmäinen broilerikastike

Name: Hedelmäinen broilerikastike
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: n.500g marinoituja broilerin rintaleikkeitä; 1rkl öljyä; 2rkl vehnäjauhoja; 2dl hedelmätäysmehua; 1-2rkl makeaa chilikastiketta; 100g valkosipulituorejuustoa; 2½dl kasvirasvasekoitetta; 1 banaani

4 annosta 15 - 30 min

Kastikkeet ja marinadit Sokeriton Kananmunaton

Raaka-aineet

n.500 g	marinoituja broilerin rintaleikkeitä
1 rkl	öljyä
2 rkl	vehnäjauhoja
2 dl	hedelmätäysmehua
1-2 rkl	makeaa chilikastiketta
100 g	valkosipulituorejuustoa
2½ dl	kasvirasvasekoitetta
1	banaani

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Poista lihoista luut ja leikkaa reiluiksi suikaleiksi. Ruskista palat kuumassa öljyssä pannulla kahdessa erässä. Nosta kaikki palat takaisin pannulle ja ripottele sekaan vehnäjauhot. Lisää joukkoon hedelmämehu, chilikastike, tuorejuusto sekä kasvirasvasekoite.

Anna kastikkeen kiehua 5–10 minuuttia miedolla lämmöllä. Viipaloi sekaan banaani ja lämmitä kastike.